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戚继光，纪效新书，说，长枪之法，始於杨氏，谓之曰梨花，天下咸尚之，其妙在於熟之而已，熟则心能忘手，手能忘枪，圆精用不滞，又莫贵於静也，静而心不妄动，而处之裕如，变幻莫测，神化无穷，明代是武术发和分枝的...

艺术风格

这是我国武术史上具有划时代意义的创造性成就，陈王廷，拳经总歌，开头两句话，纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，诸靠，是指的两人以手臂互靠，运用，掤，履，挤，按，采，挒，肘，靠，八种方法和劲...

创作理念

吐纳术就是呼吸之术，通过口吐浊气，鼻及清气，吐故纳新，服食养身，使形神相亲，表里俱济，肺脏主掌呼吸之气，呼吸功能是人体重要的生理功能之一，人体在一生之中，需要不停地进行新陈代谢，在新陈代谢过程中，要消...

个人经历

合气道的呼吸力，是由身体的各个部位一面呼吸能量形成巨大的气流，一面从指尖，脚尖到眼睛产生了和合气道圆形身法一致的螺旋状圆周运动，并在此同时发散出力量融入于对手，如果硬输入力量或使出力量，该力量就会停滞...

社会影响

螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之顶端部位，在技击手法上皆称为肘，这样肘法就更多了，如臂肘，弥肘皆是，谱上说，全身十二捶，闪赚双手扣，其十二捶是，头脚手肘肩膀膝胸背腹臀根心位，根字即和的意思...

未来展望

通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量，增加肩，肘，腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性，加强双手配合使用的流畅协调性别，并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力，并可快速，准...